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Rumo ao Minimalismo

A minha viagem ao minimalismo, desperdício zero e vegetarianismo - Estou quase, quase lá!

Rumo ao Minimalismo

A minha viagem ao minimalismo, desperdício zero e vegetarianismo - Estou quase, quase lá!

06.11.18

Ideias para Estrelas na Árvore de Natal

Rita (porque minimalistas há muitas)

Olá malta!

 

O Natal está mesmo à porta! Ainda ontem era Verão...  Que tal aproveitarmos a época da solidariedade para sermos um pouco mais amigos do nosso planeta (e dos outros vá - que não quero ser egoísta)?

 

Pois é, a palavra do dia 11 do nosso desafio da escrita é "estrela" e aproveito para colocar aqui algumas ideias originais e sustentáveis para termos a estrela mais bonita do país na nossa árvore. Cliquem nas imagens para mais pormenores (algumas páginas podem não estar em português, mas as imagens ajudam ).

 

Como-hacer-estrella-de-madera-e-hilo-arbol-de-Navidad

 

 

 

 

Stars are an essential part of Christmas, so try your hand at this project from Martha Stewart and make your holiday that much brighter.

 

Neste caso aproveitem luzes que tenham por casa, não comprem de propósito. Ok? 

 

20+ Handmade Christmas Ornaments Using Cardboard! | Tip Junkie 

 

 

Um blog sobre decoração, com idéias para decorar sua casa gastando pouco. Reciclagem, artesanato,decoração,arquitetura, artes, receitas, DIY

 

 

 

Den yndefuldt svævende, stjerneformede adventskrans er bygget op om et let, hjemmelavet stativ af pilegrene og pyntet med lærkekogler.

 

 

 

 

 

 

Бумага, картон, карандаш

 

Podem aproveitar esta para colocar uma foto dos vossos filhos no centro! Uma ideia muito original.

 

#Kersthangertje_van_wasknijpers: deze en veel meer

 

 

Cut out star shapes from a sweater, whip stitch the edges, leaving an opening for stuffing. Whip stitch the opening closed once finished stuffing. Insert a pretty piece of narrow ribbon for hanging.

 

 

 

beyondthepicketfence_wood_and_ribbon_star

 

 

 

como-hacer-estrellas-de-papel-paper-stars-diy

 

 

 

Wedding Lanterns, 3D Paper Stars, Free DIY Printable Star Templates. Star Lanterns

 

 

 

 

 

Faça uma decoração escandinava com galhos | Clique para 28 Fácil DIY Natal ...  #clique #decora #escandinava #facil #galhos #natal

 

 

 

 

Ornamentos para a árvore de Natal- Lã e cola branca... DIY Christmas Star Ornament

 

 

Espero que vos tenha inspirado  No meu caso, a maior parte da minha busca por imaginação está no Pinterest, e estas são todas de lá!

Bom trabalho e até à próxima.

 

 Beijinhos e abraços natalícios! 

29.08.18

. Um passo de cada vez #1 e #2 - Vim a pé para o trabalho!

Rita (porque minimalistas há muitas)

Bom dia malta 

Resultado de imagem para gif walkingFaço caminhadas há tempo suficiente para perceber que ficam com muito tempo do meu dia para elas. De maneira que hoje decidi vir a pé para o trabalho. De modo geral correu tudo muito bem, com exceção dos últimos 60 metros com inclinação de +- 30% (se calhar é menos um bocadinho, não sei, não fiz as contas). Portanto, são 4,2 km para cá e 4,2 km para lá. 

 

Parecia uma turista pelo caminho. Com a mochila do pc às costas e outra mochilinha desportiva por cima desta - com a minha roupa que irei usar hoje no trabalho e uma toalha para me refrescar - e ainda a bolsa térmica com o almoço. É que soube tããããããão bem! Vim a rir-me com as piadas do Pedro Fernandes e do Nilton o tempo todo, aproveitei o ar fresco da manhã e não custou quase nada. Espero que com isto o meu dia seja mais produtivo! Uma vez que sou bolseira de investigação, acabo por ter um horário bastante flexível - apesar de estar a trabalhar na sede da minha empresa. 

 

Vi muitas tampas de plástico e garrafas pelo caminho, de maneira que o #2 refere-se à minha apanha de plástico no regresso a casa. 

 

E vocês, fazem caminhadas? - Recomendam-se no mínimo 10 000 passos por dia. Quem não o faz, é considerado sedentário pelos peritos. Eu como preciso de perder uns quilos, até calha bem. 

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Beijinhos e obrigada pelas vossas visitas diárias e pelos comentários carinhosos que tenho recebido depois do meu regresso - desculpem os gifs, mas tenho uma panca por eles.

  

 

 

30.03.18

Menstruação Zero Waste

Rita (porque minimalistas há muitas)

Olá malta!

O tópico de hoje é a menstruação. E com a menstruação vem o desperdício de imensas embalagens de plástico e de papel. Deixo-vos então aqui a minha história. 

 

E porque mãe é mãe, com ela vem tudo o que nós achamos que é o melhor caminho, pelo menos nos primeiros anos de vida. Segui o conselho dela e comecei a usar os pensos higiénicos (há cerca de 12 - 13 anos). Mais tarde, já no secundário, decidi mudar para os tampões porque a meu ver eram mais higiénicos e não se via tanta desgraça.

 

 

Há cerca de dois anos descobri então o copo menstrual.

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Mudou. A. Minha. Vida. 

 

O copo dura pelo menos 20 anos segundo o que dizem por aí e custa cerca de 20€. - É super barato! O meu durou 1 ano e meio, por estupidez. Esqueci-me dele no fogão... Acabou por evaporar a água toda e derreteu mesmo. Cuidado com isto, nunca se esqueçam dos vossos copos no fogão por favor :) Entretanto (vencida pela tristeza) acabei por voltar dois meses aos tampões e não imaginam como me arrependi. Achei-os muito desconfortáveis, era preciso trocá-los imensas vezes ao dia e acabei por voltar ao copo. É super confortável, só precisa de ser limpo de manhã e à noite e nem dou conta que o tenho. 

 

Vamos ser amigas do ambiente? - O meu próximo passo são pensos diários reutilizáveis. 

 

27.03.18

Amaciador de roupa - CASEIRO!

Rita (porque minimalistas há muitas)

Olá amigos do planeta!

Neste meu rumo ao desperdício zero e num certo dia no início deste ano decidi que ia tentar fazer as minhas receitas caseiras para evitar a economia linear de comprar e deitar fora (no caso da embalagem de plástico). 

Nestas minhas andanças, a primeira coisa que precisei de fazer foi precisamente o amaciador de roupa - hoje. Bem sei que se trata de um preciosismo, e já muita gente me disse que o amaciador não serve para nada. Anyway, eu tenho a sorte de ter um avô muito prendado e que faz vinagre :) De maneira que nem gasto a embalagem porque reutilizo sempre que posso (quando esta estragar arranjo um recipiente de vidro).

Nota: Ainda não testei esta receita, porque foi acabada de fazer. Assim que tiver resultados edito o post.

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Então cá vai:

INGREDIENTES:

- 2 partes de Água

- 1 parte de Vinagre branco

- 1 parte de Bicarbonato de Sódio

- umas gotas de óleo essencial (opcional - eu não o fiz)

 

PREPARAÇÃO 

1. Misturar a água com o vinagre.

2. Juntar o bicarbonato de sódio à mistura muuuuito devagarinho (este tem uma propriedade efervescente e quanto mais rápido se mistura, mais espuma faz)

3. A cada uso, mexer bem a solução e usar como se se tratasse de um amaciador comercial normal. 

 

E é isto pessoal. Fácil não é? E muito mais barato! Não espero o mesmo resultado do que um amaciador normal, até porquem nem juntei o óleo essencial para dar aquele cheirinho. Mas o vinagre tem ótimas propriedades para a roupa e apesar de tudo, espero um bom resultado. O conjunto do minimalismo, zero waste e vegetarianismo só tem coisas boas. Eu tenho notado muito na minha carteira. Cá por casa já poupamos imenso com as nossas alterações (estamos quase quase lá!)

26.03.18

Cuidado com o bicarbonato de sódio nos dentes.

Rita (porque minimalistas há muitas)

Sim, as receitas caseiras são boas por muitos motivos. Poupamos dinheiro, não ferimos o planeta com inúmeras embalagens, poupamos dinheiro e poupamos dinheiro. Mas cada um com os seus limites, e no meu caso o planeta que me perdoe, mas a saúde vem primeiro. 

 

 

E assim o diz o Blog Papo de Dentista, que não é bom usar o bicarbonato de sódio em receitas caseiras para lavar ou clarear os dentes. Os dentes têm três camadas, incluindo o esmalte. O esmalte não se regenera sozinho. Não regenerando sozinho, já prevemos o que acontece certo? O bicarbonato de sódio atua como um esfoliante e remove tanto a placa que se adere ao dente como o próprio esmalte em si. Se não se sente à vontade ao comprar uma pasta de dentes, mais vale usar apenas a escova que é a parte mais importante. 

20.03.18

20 acções rumo ao minimalismo

Rita (porque minimalistas há muitas)

Bom dia!

Considerem-se minimalistas se fizerem isto tudo :)

 

1. Ao ter qualquer coisa na mão para comprar, perguntar sempre "Vale a pena? Não tenho nada em casa que substitua isto? Vou usar mais do que uma vez?" - Comprar o essencial para a sobrevivência.

2. Passar mais tempo das vossas vidas a pesquisar sobre a simplicidade e o minimalismo ao invés de procurar pela próxima peça de roupa;

3. Declutter ("Destralhar"). Tudo o que houver de duplicado em casa, tudo o que não tiver propósito e tudo o que não seja amado por nós - Fora, doação ou venda!

4. Qualquer objeto em casa/escritório/qualquer sítio que nos pertença, deve ter sempre mais do que duas funções

5. Reduzir nas redes sociais. Eu reduzi os meus amigos de 639 para 99, no livro das caras (em inglês) e sinto-me lindamente. Na verdade, só aparece mesmo o que me interessa no mural. Sem excessos, sem preocupações, sem hooooras de exploração em artigos que não interessam a niguém.

6. Pede emprestado. Não tenhas medo. Qualquer coisa que aches que os pais, avós, tios, primos, vizinhos tenham, pede. Vão ficar contentes e não hesitarão em ajudar nos que lhes for possível. Precisas de um vestido para o batizado e ainda por cima estás grávida? - Pede! Não compres. 

7. Ver o documentário "Minimalism - A Documentary about the important things". Está disponível no Netflix, e provavelmente em mais alguns sítios. Foi este que me puxou para uma vida de simplicidade. É tudo verdade o que eles dizem. Resulta mesmo!

8. Dar prioridade à qualidade e não à quantidade. As coisas duram muito mais tempo e não estamos sempre a fazer lixo.

9. A regra de ouro para as compras: Se compras algo novo, destralha algo que já não uses. 

10. A comida. Comida simples e saudável. É o melhor para nós e não produz lixo (porque tudo é compostável se não vier embalado).

11. Começa a poupar. Põe algum de lado todos os meses. Estudos dizem que cada pessoa tem de ter no mínimo o valor de despesas de 6 meses de lado. Nunca se sabe, não é?

12. Simplifica o guarda roupa. Não adiante ter aquela blusa verde que só combina com a saia branca e vice versa. Opta por roupa minimalista com cores neutras. Peças que combinem umas com as outras. Eu achava que ter 15 pares de sapatos não era muito, mas na verdade passava um ou dois anos sem usar metade. 

13. Ter o sótão e a garagem (à exceção do veículo de transporte) vazios. Exatamente! As casas até são mais baratas sem estes dois elementos. Para quê ter um sótão atulhado de coisas que nunca mais vamos ver?

14. O ponto 13. leva-nos à bagagem emocional. Não podemos associar valor sentimental aos objectos da nossa vida. Sâo só objetos. Objetos que por algum motivo serviram o seu propósito há anos, ou que uma tia muito querida ofereceu. Há que manter apenas o essencial. Só traz vantagens - a casa suja-se menos, limpamos menos e passamos mais tempo a fazer aquilo que realmente importa. 

15.  Recusar convites para ir às compras e sugerir outro tipo de atividades, como um belo piquenique no parque ou uma jantarada! E não te esqueças - Quem recusa convites para ir às compras, recusa brindes e tralha que alguém nos dá em enventos. Canetas, blocos, rebuçados, pastas e pastinhas - Coisas que inevitavelmente vão parar ao lixo!

16. Livra-te da gaveta da tralha. Sim, normalmente há sempre uma gaveta de tralha na casa. Eu tinha uma. Na verdade, continuo a tê-la e todos os meses esvazio. :)

17. Há quem viva com apenas 100 items. Esta é para mim, que ainda não fiz o inventário da minha casa. Acredito que vá ficar surpreendida pela negativa ao contar tudo o que tenho. Na verdade, daqui a 3 ou 4 meses vou mudar de casa e talvez aproveite a oportunidade. - Cada um que crie as suas regras, obviamente. Os copos podem ser só uma coisa, em vez de 6, por exemplo. 

18. Vota com o teu dinheiro. O que quer isto dizer? Qualquer coisa que compres com o teu dinheiro é um voto para a empresa. Apoia as tuas causas, com simplicidade e minimalismo.

19. Oferece experiências ao invés de objetos. Oferece um jantar, uma aventura de páraquedismo ou uma massagem. Há coisa melhor? É para todas as carteiras. Quem diz páraquedismo diz por exemplo, refeições pré-preparadas em jarros de vidro ou um abraço. 

20. Passa mais tempo com os teus. "Ama as pessoas e usa os objectos. Porque o oposto nunca funciona" - The minimalists. 

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19.03.18

As pessoas dizem que estou louca.

Rita (porque minimalistas há muitas)

Olá malta! Sim, as pessoas acham que estou maluca.

A minha mãe diz "Oh, isso passa-te até ao natal".

O namorado diz "Desde que não me arrastes para a insanidade".

Um amigo ou dois "Isso é como no ano passado, quando tentaste perder peso? - Certo."

Os meus gatos (Mia e Galileu) "Espero que agora tenhas mais tempo para mim".

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Sendo este o meu primeiro post, só me resta declarar que durante o ano de 2018, pretendo tornar-me Zero Waste (Desperdício zero) e vegetariana. Sim, porque minimalista já sou, felizmente. Custa-me a crer que volte atrás. Para mim, o uso e o abuso do conjunto minimalismo, zero waste e veganismo é a única solução para o planeta. Tenho visto muitos documentários sobre o assunto, tenho ganho horas de pesquisa na net e é claramente irreversível e indiscutível. Pretendo com este blog chegar ao maior número de pessoas possível. A sensibilização cabe a todos. 

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Minimalismo:

 

1. Sistemadoutrina ou tendência que defende a redução ao mínimo do que compõe algo.

2. Técnicaestilo ou movimento artístico que tende para a simplicidade e para formas 

geométricas básicas.

3. [Linguística]  Teoriadesenvolvida por Noam Chomskyque defende princípios de 

simplicidade e economia na definição de um modelo de gramática.


"minimalismo", in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa [em linha], 2008-2013, https://www.priberam.pt/dlpo/minimalismo [consultado em 19-03-2018].

 

(Entenda-se por: salvar o planeta)

 

des·per·dí·ci·o:

substantivo masculino

1. Despesa inútil e censurável.

2. Esbanjamentoperda.


"desperdício", in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa [em linha], 2008-2013, https://www.priberam.pt/dlpo/desperd%C3%ADcio [consultado em 19-03-2018].
 
(E portanto, o desperdício zero é o oposto, entenda-se por: salvar o planeta)

 

ve·ge·ta·ri·a·nis·mo 

substantivo masculino

Sistema de alimentação no qual se suprimem todas as espécies de carne (vegetarianismo

ou mesmo todos os produtos de origem animal (vegetarianismo puro ou vegetalismo), com 

um fim profiláctico ou curativo.


"vegetarianismo", in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa [em linha], 2008-2013, https://www.priberam.pt/dlpo/vegetarianismo [consultado em 19-03-2018].
 
(Entenda-se por: salvar o planeta)
 
E é isto. Ao longo do próximo ano, este blog servirá para sensibilizar e reeducar o povo rumo a uma nova forma de sustentabilidade (com algumas dicas pelo meio). Como diz o tal miúdo das TED:
 
"Nunca ninguém mudou o mundo ao fazer o que o mundo lhes disse para fazer"
Eddy Zhong